核桃乳不仅是补钙养颜的好选择,还是健康美味的代表。核桃乳所含的核桃油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,增强人体免疫力,保护心血管健康。
制作核桃乳非常简单,只需将适量核桃泡水后打成泥,加上适量水和适量蜂蜜调味即可。如果想要更便捷,也可选择市场上的即饮核桃乳。
同时,核桃乳还是补钙的好选择,每100克核桃乳中含有72毫克的钙,可满足成年人日常所需,对于缺乏钙质的人尤为重要。
除此之外,核桃乳还是女性美容养颜的好伴侣。核桃乳中含有多种维生素和矿物质,能够改善肌肤质地,减少皱纹和暗沉,令肌肤光彩靓丽。